Comment je prépare mon année 2025

Le pouvoir de la visualisation.

Quelques images issues de mon moodboard 2025

Vous est-il déjà arrivé de fermer les yeux et d’imaginer ce que vous voulez vraiment ? Pas juste en passant, mais en visualisant chaque détail, comme si c’était déjà là, à portée de main. On appelle ça la visualisation et c’est une pratique qui m’accompagne depuis des années. Quand on prend le temps de se voir réussir, de ressentir l’émotion de l’accomplissement, quelque chose se passe. La visualisation est bien plus qu’un simple exercice mental. C’est un outil puissant qui conditionne notre cerveau à reconnaître les opportunités et à adopter les comportements nécessaires pour transformer nos ambitions en réalité. Cela n’a rien de magique. Lorsque vous visualisez un objectif, vous engagez vos émotions et créez une connexion entre votre esprit et vos aspirations. Cela stimule votre confiance et renforce votre détermination. Chez moi, la visualisation agit comme une boussole mentale : elle clarifie ce je veux vraiment et m’aide à rester concentrée, même face aux défis.

D’aussi loin que je me souvienne, j’ai toujours fonctionné ainsi, bien avant de mettre un terme dessus ou de le matérialiser comme je le fais aujourd’hui. Quand au collège je m’imaginais rédactrice en chef du ELLE et que j’écrivais cela sur mon petit questionnaire d’orientation le jour de la rentrée, je ne disais pas cela au hasard… je m’imaginais vraiment rédactrice en chef du ELLE. C’est à dire que je me voyais, dans le bureau, j’imaginais mon quotidien, la façon dont je serais habillée, dont j’allais travailler… Cette vision intérieure m’a motivée une grande partie de mes études et quand j’ai traversé des périodes compliquées en hypokhagne et khâgne c’était toujours cette visualisation de mon futur, qui m’aidait à tenir. Vous allez me dire que ça ne marche pas puisque je ne suis pas devenue rédactrice en chef du ELLE. Rien d’anormal puisque une fois être arrivée au ELLE en tant que stagiaire puis pigiste (une première étape énorme !), j’ai changé de plans et suivi la route de l’entrepreneuriat. Sur le plan personnel, je fonctionne de la même manière : je visualise ma vie, là où je me vois les années à venir et les objectifs que j’ai envie d’atteindre.

Cette année, j’ai envie de prioriser mieux mes envies et besoins et pour la première fois je me suis pliée à l’exercice du template à remplir. Un outil utile pour m’aider à faire le bilan de l’année passée et ainsi mettre noir sur blanc tout ce que je souhaite laisser derrière (une charge mentale énorme, mes soucis de thyroïde, la comparaison, mon exigence envers moi-même…) et au contraire tout ce que je souhaite emporter avec moi cette année et développer (ma créativité, mon ambition, des collaborations et projets que j’ai en tête depuis un moment…) ou mettre en place (prioriser ma santé et du temps pour moi sont en haut de la liste !). Pour faire cela, j’ai téléchargé et imprimé le plan de Grace Clarke. Cela demande un peu de temps mais je trouve que la période plus calme entre Noël et le jour de l’an est toujours propice à cette introspection.

Les panneaux Lintex qui existent dans plein de beaux coloris neutres et de tailles différentes. C’est le modèle que j’ai dans une de nos salles de réunion AIME. Je rêve d’un bureau fermé rien qu’à moi avec un maxi moodboard sur lequel je pourrais laisser libre court à mon imagination et surtout que j’aurais devant les yeux au quotidien !

Si la visualisation vous semble un peu abstraite, le moodboard est un outil simple mais incroyablement puissant pour donner vie à vos idées. Prenez une planche (à la maison j’ai un panneau en liège Ikea qui fait très bien l’affaire), un carnet si vous préférez le mode découpage + collage (des magazines, des vieux livres, des photos…) ou même une application (je démarre par un tableau Pinterest et ensuite j’imprime les photos car j’aime avoir quelque chose de physique), et rassemblez tout ce qui représente vos envies. Je fonctionne très intuitivement, un peu comme un flot de pensées. J’opte pour un mélange de photos, des oeuvres d’art, des paysages, des citations, quelques personnes qui m’inspirent (mais le moins possible de visage sinon c’est comme se projeter sur quelqu’un d’autre), des intérieurs, des mots-clés, des objets, des couleurs... Je traduis mes rêves et aspirations en images concrètes. En construisant votre moodboard, vous prenez le temps de clarifier ce que vous voulez vraiment, et chaque élément devient un rappel visuel de vos intentions. Le voir régulièrement, c’est comme un petit rappel pour garder vos objectifs en tête. Et puis, c’est un moment créatif et positif parfait en cette saison : je m’installe sur notre table de salle à manger, je prépare un bon mug de thé chaud, je lance ma playlist favorite et je laisse parler mes envies.

Je vous souhaite une très bonne année et de trouver une parenthèse pour vous connecter à vos aspirations et commencer à les rendre réelles, étape par étape. Essayez : imaginez votre réussite, ressentez-la, et voyez comment cela transforme votre énergie. Parce qu’au fond, tout commence par la manière dont on se voit soi-même !

Mathilde